Aviso importante: este instrumento é uma ferramenta de apoio e triagem. O resultado não substitui avaliação médica presencial — leve-o à sua próxima consulta.
Use os valores do seu último exame de sangue e da última medida de pressão e de cintura. A cintura é medida na altura do umbigo, com a fita encostada na pele, ao final de uma expiração normal. Se não souber um dado, deixe em branco — o resultado vai avisar o que ficou faltando. Se você já usa remédio para pressão, colesterol, triglicerídeos ou açúcar, marque a caixinha correspondente.
Os cinco critérios
Sexo
Sexo biológico
Necessário porque os pontos de corte da cintura e do HDL são diferentes para homens e mulheres.
Critério 1 de 5
Circunferência da cintura
Positivo: ≥ 90 cm (homens) ou ≥ 80 cm (mulheres).
Critério 2 de 5
Triglicerídeos
Positivo: ≥ 150 mg/dL, ou uso de remédio para triglicerídeos.
Critério 3 de 5
HDL-colesterol ("colesterol bom")
Positivo: < 40 mg/dL (homens) ou < 50 mg/dL (mulheres), ou uso de remédio para elevar o HDL.
Critério 4 de 5
Pressão arterial
Positivo: pressão sistólica ≥ 130 ou diastólica ≥ 85 mmHg, ou uso de remédio para pressão alta.
Critério 5 de 5
Glicemia de jejum
Positivo: ≥ 100 mg/dL, ou diagnóstico de diabetes / uso de remédio para glicose.